Trainingslog

●● Vermogen & Lactaat Log

Blokken uit je schema. Lactaat erbij. Direct naar Intervals.icu.

Instellingen verbergen

Intervals.icu API-key

Athlete ID

FTP (W, voor zonekleur)

Je API-key vind je op intervals.icu onder Settings → Developer Settings. Alles wordt alleen bij jou opgeslagen, niet gedeeld.

Training ophalen

Haalt de door je trainer(s) klaargezette trainingen op voor de komende 7 dagen, en zet de blokken (duur + doelvermogen) automatisch klaar.

Of: eerder voltooide training

Van

Tot

Blokken

Tik op een balk om dat blok te openen.

Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 Z6+

Samenvatting

Eerder opgeslagen

Nog niets opgeslagen.

Lactaatdrempel over tijd

Drempel-lactaat (mmol/L)

Per training met minimaal 2 blokken waarbij zowel vermogen als lactaat zijn ingevuld, wordt het vermogen bij de ingestelde lactaatwaarde geschat via lineaire interpolatie tussen de twee dichtstbijzijnde meetpunten. Trainingen waarbij die waarde buiten het gemeten bereik valt, tellen niet mee.

Trainingen vergelijken

Training A

Training B

Vermogen tegen lactaat, per blok, voor twee trainingen naast elkaar. De stippellijn toont je ingestelde drempel-lactaat (zelfde waarde als hierboven). Handig om te zien of je bij hetzelfde vermogen nu een lagere lactaatwaarde hebt, of andersom.